Qigongkurse in Krefeld 2023.
Durch sanfte Bewegungen zur geistigen Ruhe.

Seidentuch1

Ganzjährige Kurse
Kleine Gruppen | Wochenend–Workshops
Schnupper- und Einzelstunden nach Absprache

 Yogacenter Krefeld
Weyerhofstr. 67 | 47803 Krefeld


Montags | 16.45 – 17.45 Uhr
 Basis Übungen für Einsteiger

Montags | 18.00 – 19.00 Uhr
Ausgewählte Übungen
Vorerfahrung gewünscht

Dienstags | 10.00 – 11.00 Uhr
 Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Für ausreichend Abstand in Corona-Zeiten ist gesorgt:
wir üben in kleinen Gruppen in einem großen Raum.

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Die Übungen
sind für Menschen jeden Alters und jeder Kondition geeignet. Sie wirken, auch wenn sie nicht perfekt ausgeführt werden.



Workshop
13.Mai | 24. Juni | 30. September

14 – 17 Uhr | jew. 45,- €

Yoga Uta Wiese
42653, Solingen | Obere Holzstraße 14
0172.28 24 338

Nachmittag für Frauen mit Nüzi Qigong
 Frauenqigong (Nüziqigong) unterstützt die Gesundheit der Frau in allen Lebensabschnitten. Übungen der Selbstmassage und schöne Bewegungen können auch im Sitzen auf einem Stuhl praktiziert werden. Sie wirken vorbeugend und heilend bei Unstimmigkeiten des weiblichen Körpers, fördern Achtsamkeit und Wertschätzung uns selbst gegenüber.

Die Kurse finden bei mindestens 6 Anmeldungen statt. Wir üben in einem schönem Yogaraum. Eine Teepause, bei guten Wetter im Garten, rundet den Nachmittag ab. Die Umgebung lädt zum Spazieren und Verweilen in der Natur ein.

Anmeldung bis 5 Tage vorher.

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Workshop
9. September | 14 – 17 Uhr
kostenlos

Stadtwald Krefeld

Qigong & Landart

Rahmen der Gesundheitstage der Stadt Krefeld bieten wir mit Frau Ellen Schlottner wieder einen Workshop Qigong und Landart an.

Qigong ist eine Bewegungskunst der Chinesischen Medizin und eignet sich hervorragend zum Praktizieren im Freien. Die Dynamik der Übungen aus dem "Spiel der fünf Tiere" belebt den Körper, beflügelt den Geist. Wir ahmen die Gestalt des Kranichs nach und leihen uns seine Leichtigkeit und Gelassenheit aus. Im Gang des Bären finden wir Kraft und Ruhe.

Die Verbindung zur Natur können wir anschließend mit Materialien, die uns im Stadtwald begegnen, ausdrücken. Erde, Blätter, Blüten, Steine... Objekte, Formen, Farben... Hinstellen, Aufhängen, ins Wasser geben... Landart - einmalig, spontan, vergänglich, jedoch im Inneren lange nachwirkend. Die sichtbaren Spuren der Objekte im Stadtwald können uns noch einige Zeit erfreuen.

Anmeldung bis 4 Tage vorher.

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Mehr Flexibilität beim Üben
Ich biete eine flexible Struktur des Unterrichts mit einer Kurskarte an, die nach individuellen Bedürfnissen oder anderen Gegebenheiten eingelöst werden kann.

Kurskarte

Kurskarte | 120,- €
10 x 60 min. Gruppenunterricht oder
5 x 30 min. Einzelunterricht.

Jede Kurskarte ist personengebunden und ein Jahr gültig.



Stärkung des Immunsystems,
besonders der Lunge.
Leichte Bewegungen und das Klopfen von bestimmten Punkten mobilisieren unsere Abwehrkräfte und beleben des Qi in den Leitbahnen.